2o
mimo e 32 semanas carregada de muita ansiedade
Ola
corujinhas!Espero que estejam todas bem e tenham tido uma otima
Pascoa recheada com muitos chocolates!
Olivia
recebeu seu 2o mimo hj e a mamae errou feio na hora de tentar
acertar!rsrsrs
A
dinda Chelly foi quem mandou e ela caprichou pra me fazer pagar a
prenda!To perdida..hihihi
O
mimo eh um cofrinho de corujinha pra ficar no quarto da Olivia pra
que ela aprenda a economizar dinheiro desde crianca. Fofo e
educativo!;)
Tenho
que adiantar que se ela puxar ao pai, o cofre vai ser pequeno
dinda!rs
Mto
obrigada pelo carinho!Ai vai uma fotinha e o video segue no link do
evento no Facebook!
Enviado por Chelly Megalle diretamente de Sydney=)
Bom, devido
a minha vacina pra gripe, meu corpo reagiu trazendo um gripe
caprichada e acabei ficando de molho no feriadao da Pascoa, eu e o
marido. Pois passei pra ele a danada da gripe e nao foi uma
gripezinha qualquer..veio pra nos derrubar!=(
Papai
tava todo empolgado pra montar tudo esse fim de semana,mas ficamos
iguais a dois zumbis sem energia e doentes. =(
Entao
tudo foi adiado pra esse proximo,pois teremos feriado aqui na 6af.
Sinto
que esta tudo se encaminhando...
Agora
falta ir ao shopping pra comprar o que preciso pra levar pro
hospital, o carrinho da Olivia,banheira e o car seat ( que eh a
cadeirinha de carro).
As
roupinhas de recem-nascido vao ficar pra dinda Poly fazer a funcao de
lavar e deixar tudo organizado pra vinda da Olivia, afinal dinda
tambem tem que participar!;)
Ontem
tive check-up no hospital e nos duas estamos bem. Minha diabetes esta
sob controle e nao preciso de medicacao pra controlar no momento, o
que me deixou bastante tranquila e me elogiaram por estar conseguindo
manter controle da glicose apenas com a dieta e exercicios. Gracas a
Deus!
Olivia
esta completamente encaixada e tenho sentindo muita dor na regiao
pelvica. Perguntei pra midwife (parteira daqui graduada em
enfermagem), e ela me disse que eh por causa dos movimentos bruscos
que os bebes fazem com a cabecinha e tambem a pressao de
aproxidamente uns 5 kgs empurrando pra baixo. Ou seja:
placenta+bebe+agua da placenta.
Por
causa de toda a mudanca e na funcao de mudar de casa etc..eu como uma
pessoa que gosta de tudo no lugar e pra ontem, acabei forcando e subi
e desci muitas vezes escada, carregando e abrindo caixas. E ela
acredita que isso fez com que Olivia encaixasse mais rapido ainda.
Algumas
mulheres presenciam a dor na regiao pelvica e outras nao. Geralmente
50% sentem e 50% nao.
Durante
a gestação, seu corpo produz um hormônio chamado relaxina, que
torna mais elásticos os ligamentos na pelve e em outras
articulações, com o objetivo de ajudar a passagem do bebê na hora
do parto. Por causa da maior elasticidade dos ligamentos, as
articulações ficam mais "soltas" ao longo da gravidez (e
logo depois também).
Além
disso, na gravidez, sua postura e sua força muscular se modificam,
assim como a movimentação nos lados direito e esquerdo da regiao
pelvica. Com tudo isso, as articulações, os ligamentos e os
músculos da região pélvica acabam sendo muito pressionados.
Me
passaram varios exercicios que ajudam bastante e tambem diminuem a
dor na hora do parto.
Deem
uma olhadinha no link que tem alguns deles e sao os chamdos
exercicios de Kegel para fortalecer a regiao pelvica.
http://brasil.babycenter.com/a1500507/exerc%C3%ADcios-para-os-m%C3%BAsculos-do-assoalho-p%C3%A9lvico-exerc%C3%ADcios-de-kegel
Coisas
simples do dia-a-dia como levantar do banco do carro, levantar da
cama devem ser feitas devagar e com as duas pernas juntas para nao
forcar essa regiao.
Há
algumas medidas que você pode tomar para amenizar a dor:
Se
você tem dores ao se virar de um lado para o outro na cama, tente a
seguinte técnica para se levantar: abrace os joelhos, trazendo-os o
mais perto possível do peito; contraia os músculos da barriga e do
assoalho pélvico e "role" para a frente para se sentar.
Esse movimento ajuda a manter a pelve no lugar.
Evite
deitar de barriga para cima, principalmente com as pernas esticadas.
Se tiver que ficar nesta posição, coloque uma toalha ou um
travesseiro enrolada atrás das costas, na altura da cintura, e
dobre os joelhos. Atenção quando quiser relaxar no sofá ou na
banheira, pois eles são um convite para você ficar de barriga para
cima. Procure outras posições confortáveis. O mesmo vale para se
você for fazer uma massagem.
Evite
fazer qualquer esforço que agrave a dor. Quando a dor piora, ela
pode demorar para melhorar depois.
Ao
caminhar, faça um ligeiro arco com as costas e balance os braços,
como em uma marcha. Isso também ajuda a fixar a pelve.
-
Evite
levantar peso ou empurrar objetos pesados como móveis. Até o
carrinho do supermercado pode ser um tormento. Sempre que possível,
use serviços de entrega dos supermercados ou peça ajuda a alguém.
Procure
descansar sempre que possível. Você pode usar a posição de
"gato" (de quatro, com as mãos e joelhos no chão) ou
então sentar numa bola de ioga.
Cuidado
para não exagerar no esforço físico. Muitas vezes, você só vai
sentir os resultados de um dia agitado na hora de dormir.
Ás
vezes, dormir sobre uma superfície macia ajuda. Tente colocar um
edredom bem fofinho debaixo do lençol.
Ao
se vestir, sente-se para tirar e colocar a calcinha e a calça.
A
aplicação de uma bolsa de água quente pode aliviar a dor.
Fica
ai pra voces algumas dicas de como lidar com essa dorzinha
desconfortavel se por acaso passarem por isso!Espero que nao precisem meninas!
Voltarei com novidades e espero que seja com o andamento do quartinho..rsrsrs
Um grande beijo pra todas vcs!E Olivia agradece os mimos e carinho!=)
